“七碗茶冥想”是一种结合了传统茶道与正念冥想的疗愈实践，其灵感源自唐代诗人卢仝的《七碗茶歌》‌1。这种冥想方式通过专注地泡茶、饮茶，引导人们放慢节奏，回归当下，从而达到缓解压力、与自我对话的效果‌1。心理学研究表明，正念饮茶可以降低皮质醇水平，对身心健康有益‌。